コーヒーの代替品

コーヒーが大好きな私ですが、最近はカフェインの摂りすぎや美容のことも考えて、午後はコーヒーではなくお茶を飲むようになりました。特にあずき茶にハマっています。美味しいことはもちろんですが、とても魅力的な効果があります。

美味しいだけじゃないあずき茶の効能

1. むくみ解消、デトックス効果
   • あずきに含まれるサポニンやカリウムには、利尿作用があり、体内の余分な水分や老廃物の排出を促す効果があります。
2. 便秘解消
   • 食物繊維が豊富に含まれているため、腸内環境を整える効果があります。
3. ポリフェノールによる抗酸化作用
   • 老化の原因となる活性酸素を除去するポリフェノールが赤ワインの約1.5倍含まれています。
4. 冷え性の解消
   • あずきは身体を温める食材です。
5. 貧血予防
   • あずきには鉄分が含まれています。

あずき茶は、小豆を煮出して飲んでもいいのですが、私は手軽なティーバックを利用しています。ノンカフェインなので寝る前でも安心して飲めますし、香ばしい味がコーヒーの感じに近くて毎日飲んでいます。美容と健康のためにも日々の生活に取り入れて習慣化しようと思っています。

4g×50袋 小川生薬 北海道産 あずき茶 【ポスト投函便送料無料】【国産】【小豆茶】【あずき】【ノンカフェイン】 価格：1,296円～（税込、送料別) (2025/6/9時点) 楽天で購入